Manter a forma está cada vez mais difícil em um mundo em que a tecnologia está sempre facilitando a vida. Desde o surgimento do controle de remoto não faltam aparelhos e softwares que cada vez mais evitam que você tenha que movimentar. Os aparelhos celulares são claramente mais um destes equipamentos, pois estão sempre ao seu lado, e basta esticar o braço para atender, ao invés de se deslocar até o telefone fixo. Isso sem contar a função principal da telefonia em geral que é de evitar o deslocamento das pessoas quando elas precisam “apenas se falar”.

Por outro lado surgem iniciativas de aplicativos para celular com o objetivo de ajudar na qualidade de vida e gerar estatísticas da prática esportiva. Já falamos de alguns aplicativos para corrida e treinamento de outros esportes, agora apresentamos um app para contar e lhe auxiliar na prática correta de abdominais.

O app para Android e também iPhone se chama Daily Ab Workout Free e no Google Play tem a tradução para “Treino diário de Abdominais“.

Há vários tipos de abdominais eficientes para cada objetivo. O treino abdominal para tonificação é diferente do abdominal para perder barriga. Este aplicativo lhe ensina como fazer abdominais mostrando vídeos das séries enquanto conta o tempo e vai falando para você fazer a mudança entre cada exercício.

O vídeo abaixo mostra rapidamente o funcionamento do app.

É bem melhor do que contar mentalmente e se perder. Você pode configurar vários tipos de treinamentos e ver como cada abdominal deve ser feito imitando a posição da modelo do vídeo.

Celular é aparelho abdominal

Use seu aparelho para lhe ensinar como fazer abdominais

Faça o download do Treino diário de abdominais e coloque a tecnologia para lhe auxiliar também a manter a saúde.

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